okakaosan おはようございます。okakao食いしん坊紀行は本日はお休み。趣向を変えて今回は健康について書きたいと思います。過去に睡眠の質を上げるために、オーダーメイド枕を購入したり健康にちょこっとは、気を遣っているokakaoでございます。美味しものを食べて、ぐうたらしてるだけではない、という事を言っとかないと…笑
そして今回は健康的な生活に必要不可欠な運動についてです。okakao は運動はわりと得意ですが、ただそんな中でも苦手なスポーツがあります。それは水泳です。ダイビングは大好きですし、ダイビングの免許を取得する時には泳ぎのテストがあるので全く泳げないわけではないのですが、クロールの息つぎが苦手で長い距離を泳ぐことが出来ません。
たまたま通いやすい場所に、市民の味方である、公営プールがありましたので先月から通っております。水の中に浸ることは良いですよね、リラックス効果があります、特にokakaoは湯船に浸かることが日常的にないので、湯船に浸かるリラックス効果も兼ねつつ運動効果も期待しております。
プールに通う目的は主に5つ
1: 体力向上
2:運動習慣をつける
3:リラックスして睡眠の質の向上につなげる
4:足首が固いのを解消する
5:苦手な息づきを克服し、長い距離を泳ぐことが出来るようになる
さて庶民の味方である公営プールでございますが、okakao地元のプールの利用料金と比べると高いんです。ですがここは定期券が購入できまして、okakaoは購入券(4900円)を買いまして1ヶ月通い放題にしました。もう既に元は取れるくらい通いました。貧乏人の発想でございます。笑
そしてここのプールは夜も開いているから仕事が終わってからでも通えます。夜の方が空いていてレーンを一人で泳ぐことも出来る状況です。ただ、泳ぎが得意で物凄いスピードで泳いでいる方が多いのも夜です。okakaoはゆっくりなので25mコースを泳いでいます。ここは細かくコースが分かれていまして、50mコース(ターンして50m泳ぐ)、25mコース、25m泳ぐのが難しい方が途中で足をついても大丈夫なコース、歩行専用コース、自由コースです。
プールでは必ずスイミングキャップの着用が必須となります。okakaoはスイミングキャップやゴーグルがなかったので、通販サイトから購入しました。今回はゴム製品の髪の毛が水に濡れないものです。ゴーグルは度を入れたものを買ったので、目が悪いokakaoでも水中が良く見えて快適です。
色が綺麗で大変気に入っております。okakao が好きなブルーでございます。
さて問題だったのは、泳ぐのに肝心な水着です。ダイビングをするので水着は持っていたのですが、その水着がビキニでございまして、公営プールに大の大人(しかも中年のおばちゃん)がビキニで泳ぐのはどんなもんか？おじちゃま達を刺激したらあかん！(魅力的な体型ではございませんが…)と流石に思ったokakaoでございます。これが海外なら全然問題なくビキニで泳ぐのですが、ここは日本…ですのでビキニの上から専用の短パンや上着やらを着用して泳いでおりましたが、なにせ泳ぎにくい！そりゃそうだ、競泳用ではないのだから…ということで、またまた通販で競泳用水着を購入しました。
そんなこんなで、なんとか快適に泳ぐ準備が整いました。あとはいつまで通うことが出来るか乞うご期待。
最後まで読んでくださりありがとうございます。
